2017年5月

  • 2017年5月28日

    おはようございます!

    やっと朝から爽やかに晴れましたね♪

    布団干したので、今夜が楽しみです(^^♪

     

    先日「つぶつぶ料理」のお話をしましたが

    あれから自分なりに雑穀料理を取り入れたいと思い、勉強中なんですが

    なにしろ種類も多く、どれも栄養素や効能などがたくさんあり

    時間を見て調べております(笑)

     

    食事を減らすことはダイエットには欠かせませんが

    普段食べている量を減らすというのはなかなか難しいものですよね~(*´Д`)

     

    なので

     

    普段の食事に雑穀を取り入れることでカロリーを抑え、お通じも良くなるような

    それでいて栄養価の高い雑穀は上手に調理できれば

    ダイエットの強い味方になるのではないでしょうか?

     

    コレステロール低下、ポリフェノール、食物繊維、鉄分、カルシウムなどなど・・・

    そして美肌にもいいと来れば取り入れない理由はありません♪

     

    耳つぼとうまく組み合わせてのダイエットもできるんじゃないかなって

     

    わたしには雑穀料理の知識はありませんが

    ご紹介できるようにはなりたいので

    まだまだ勉強しなくちゃ!

     

     

     

     

     

     

  • 2017年5月26日

    こんばんは(^^♪

    今日は一日雨でしたね(*´Д`)

    肌寒くて、温かいものが美味しく感じますね♪

     

    先週、フットケアと耳つぼの施術をされたお客さま

    耳つぼでのダイエットを始められました(^^♪

     

    耳つぼでのダイエットを始めるには

    まず、小さな金粒を貼っていただきます

     

    これはかぶれや痒みが出ないかを見ていただくためです

    耳つぼダイエットは金粒をテープで貼りますので、どうしても痒みが出やすいです

    痒みが出たら剝がしていただいて構いません

    金粒の効果は2~3日なので、あとは剝がしてしまった方がベタ付きが気にならないと思います

     

    一週間後、大きめの金粒に張り替えます

     

    それからは週に一度から二度、張り替えながらダイエットを進めていきます

    前にもお話ししましたが

    耳つぼだけではダイエットは思うようには進められません

    耳つぼで得られる効果は、食欲を抑え、消化吸収を助け、ホルモンバランスを整えることです

     

    食事を減らしているとホルモンバランスが崩れがちです

    体重が減っても、健康が保てなければよいダイエットとは言えません(*´Д`)

     

    耳つぼダイエットは、健康的に美しく痩せることが出来るダイエットです♪

    体重の落ち方はゆっくりですが

    無理をせず、ご自分のペースで進めていけます(^^♪

     

    もう始められた方も

    これから始められる方も

    お客さまのペースに合ったダイエットができるようサポートしていきたいと思っています

     

    キレイなスワロも多数ございますので

    時々、気分を変えてオシャレを楽しみながら楽しくダイエットを進めていきましょう(^^♪

     

  • 2017年5月25日

    こんばんは(^^♪

     

    今日は東京からのお客さまがお越しになりました!

     

    東京にお住まいの方がなぜ入間の自宅サロンに?

     

    こちらに息子さん夫婦がお住まいで

    息子さんの家に来た時にお嫁さんが勧めてくれたそうです♪

     

    お孫さんの面倒もよく見ると仰っていましたが

    施術が始まるとやはり眠ってしまわれました・・・

     

    普段、スキンケアは殆どしないとのことでしたが

    やはり乾燥しているなぁと感じましたし

    少し硬いお肌でした(*´Д`)

     

    保湿性の高いアロエベラの効果で

    一度の施術でもかなりしっとりもちもちのお肌になったと思います

     

    お住まいが遠いのでなかなか通っていただくことは難しいですが

    こちらにお越しの際は是非またお越しください(^^♪

    スキンケアは続けていくことがとても大切です

     

    で、

     

    ここ最近つらつら考えていたのですが

     

    普段お車をお使いにならない方や

    お子さまが小さくてお出かけするのが難しい方

     

    そんな方の力になれたらいいなぁって

     

    なので

    お出かけできないなら、こちらからお出かけしよう!

     

    来て欲しい!と言う方のお宅に伺って施術させていただこう(*´ω`)

     

    ご自宅に呼んでいただければお伺いします♪

    少しの出張費はいただきますが

    なるべくお客さまのご要望に沿えるようにしていきたいと

    思っています

     

    お気軽にお問合せ下さい(^O^)

     

     

     

  • 2017年5月23日

    こんばんは(^^♪

     

    今日は学生のころからの友人とランチに行ってきました♪

    かれこれ25年の付き合いになります(笑)

     

    それぞれ結婚して子育てしている間には、それ程頻繁に会ってきたわけではないけれど

    それでも会えば、つい昨日も会って話していたかのように

    距離はいつも近くに感じます

     

    お互いの家族のこと、これからのこと

    話はいつになっても尽きることはありません(^^♪

    何年かごとに旅行に行けるようにもなって

    これからもこんな風に付き合っていけたらシアワセです

     

     

    しばらく前から

    右ひじが痛いなぁと思っていて、

    特にどうということもないので放っておいたのですが

    段々痛みがひどくなって、腕全体が痛いときもあり

    ランチが終わってから病院へ行きました(*´Д`)

     

    結果・・・

    「テニス肘」と診断されましたよ~(笑)

     

    え?テニス?

    なんで?

     

    と、?がいっぱいでしたよ(笑)

    テニスなんてもう何十年もやってませんよ~(笑)

    しかもね

    中年以降のテニス愛好家に生じやすいって・・・

     

    まぁ、中年は合ってるけど

     

    骨自体に異常はないみたいだし、湿布しなさいってことなので

    様子を見ることになりました

     

    わたしは「ストレートネック」なので、それも無関係ではないみたい

     

    もうね

    最近の身体の不調は「加齢」「ストレス」で片付いてしまう気がする

     

    いいことないな~(*´Д`)

     

    明日からはまたサロンでお客さまをお迎えします♪

    そのことを楽しみに頑張らなくちゃ!

     

    施術後、お客さまから

    「気持ちよかったです」「またお願いします」

    そんな風に言っていただけると心から嬉しく思います

     

    リンパドレナージュは健康的にもとても優れているし

    リラクゼーション効果も高いので

    毎日の疲れが溜まってるな~というときは

    是非、お越しください(^O^)

     

    お待ちしております

     

  • 2017年5月21日

    こんにちは(^^♪

     

    もう夏か!てくらい暑いですね(*´Д`)

    ウチの男子高校生の部屋は南向きで、クーラーもないので

    夏はホントに可哀想(*´Д`)

    バイト代貯めてエアコン買ってね(笑)

     

    昨日、再び、つぶつぶ料理に会いに行ってきました♪

    モチキビメニューのランチ会でした

     

     

    そこに来ていたもう一人の方と

    話していて

    わたしは深~く考え込んでしまった・・・

     

    それは・・

     

    サロンを経営していく心構えというか

    どんなサロンにしたいのか

     

    そんな話題になったからです

    つぶつぶ講師の方も、教室を始めて一年ということで

    わたしたち二人は深く深く考えてしまったの・・・

     

    花はリンパドレナージュサロンですが

    いわゆるエステサロンの括りで、

    そしてエステサロンは入間だけでもた~くさん、あります

     

    その中で、他店さまとの差別化をどうしていくのか

    花ならではの強みはなにか

     

    そんな当たり前のことを

    わたしは考えていなかったのです(-“-)

    サロンを開いたことに満足してしまって

    ここからどう歩いていくのか、サロンの将来像というものをきちんと持っていなかった・・

     

    恥ずかしいことです

     

     

    数あるサロンの中から花を選んでくださったお客さまに

    満足していただく・・そんなことは当たり前のことで

    それ以上のものがなければ、お客さまは続けて通ってはくださらない

     

    その「それ以上の何か」を

    わたしは考えてなければいけなかった

     

    ランチ会のあと、ずーっと考えていたけど

    今のわたしにできることは

    お客さまの「なりたい自分」にきちんと導いていくということです

     

    お客さまとのコミュニケーションを今まで以上に大切にし

    何を求められているのか

    きちんと踏まえて自分の仕事に誠実に向き合っていきたいと思います

     

    そしてわたしはわたし自身の「なりたい自分」に近づいていけるよう

    頑張っていきたいと思います

     

  • 2017年5月18日

    いつもフェイシャル+スワロフスキーをご利用して下さるKさま

     

    いつもはリフトアップ(白のスワロ)、目(ハートのスワロ)のみですが

    昨日は神門にも貼りました♪薄いグリーンのスワロが神門です(^^♪

     

    神門には自律神経を整えてくれる効果があります

    女性は、年齢を重ねてくると自律神経が乱れがちになりますので

    神門を刺激することで、自律神経を整えましょう

     

    自律神経が乱れると

    お肌にニキビや吹き出物が出来たり

    イライラしやすくなったり

    抜け毛が増えたりと、様々な不調が現れます(*´Д`)

     

    規則正しい生活、十分な睡眠で自律神経の乱れを防ぎましょう

     

    耳ポイントでもサポートできますので、是非お試しください(*´ω`)

     

     

  • 2017年5月15日

    こんばんは

     

    今日は曇ってて少し肌寒い日でしたね~

    こんな日は何となくヤル気が出ないです・・・

     

    先日、フリマアプリで「ワンダーコアスマート」を売りました♪

     

    去年、筋トレしようと思って買ったんですけど

    いや

    ちゃんとやってたんですけど・・・

    なんかこう・・

    飽きちゃったと言うか

     

    筋トレって

    結果がすぐ出るってもんじゃなくて

     

    そうなるとやっててもモチベーションが上がらないというか

     

    まあ

    いつものことなんだけど(笑)

     

    で、

    放置(笑)

     

    もったいないし、邪魔だし

    売っちゃおっかなって思って出品したら

    売れた!

     

    値切られ

    販売手数料取られ

    送料払ったら

    買った金額の半分以下だったけど

    使わないままでいるよりはずっといいかな♪

    欲しい人に行くんだもんね(*´ω`)

     

    で、

    売上金でちょこっと買い物しちゃった(笑)

    便利な世の中ね~

  • 2017年5月14日

    おはようございます!

     

    GWあたりから紫外線が強くなってきたの実感しますね~

    対策をきっちりしてお肌へのダメージを最小限にとどめましょうね♪

     

    今日は洗顔のポイントを少し紹介しますね(^^♪

     

    クレンジングや洗顔の時はお肌を強くこすらないようにしましょう

    スクラブ剤の入ったものや洗顔ブラシは使用しないようにしましょう

    クレンジングや洗顔は短時間で手早く済ませましょう(それぞれ30秒程度がいいようです)

    熱すぎるお湯は避けましょう

    洗顔後はしっかり保湿しましょう

     

    と、いろいろ書きましたが(笑)

    ようは

    よ~く泡立てた泡で手早く丁寧に、温めのお湯で洗いましょう!てことですね♪

     

    泡はネットを使うと楽です(^^♪

    ネットで泡立てた泡を

    さらに手でよくすり合わせるとコシの強いキメの細かい泡ができますよ♪

     

    モチモチの泡を顔に乗せると気持ちよくて

    ついつい、いつまでも洗っていたくなるけど

    長くは禁物です

    洗顔はお肌に余計な成分を取り除くことが目的ですから

     

    一分以上も洗顔してるとお肌に必要な成分もなくなってしまいます”(-“”-)”

     

    睡眠をしっかりとって

    バランスの良い食事をして

    ターンオーバーを整えていきましょう

  • 2017年5月11日

    こんばんは(^^♪

    今日はほんっとに暑かったですね~(*´Д`)

     

    やっと暖房器具をしまったのに

    もう扇風機を出さなくちゃですかね(笑)

     

    さてさて

    今日はフットケアのお話です♪

    セルライトについても少しお話しますね

     

    足はどうしても水分が溜まりやすいです

    心臓から遠く、血液を押し戻しにくいのでリンパが滞りやすいんです

    リンパが流れないと

    老廃物が溜まってセルライトができやすくなります(*´Д`)

     

    そもそもセルライトって何?

     

    セルライトは水分や老廃物が蓄積されることで肥大化した

    脂肪細胞です・・・

    こう書くと何やら恐ろしい(*´Д`)

    でも放っておくと脂肪同士がくっついて表面が凸凹になっちゃうんです

     

    そうならないためにも

    リンパはしっかり流してむくみを解消し

    セルライトが出来るのを予防しましょう♪

     

     

  • 2017年5月9日

    こんばんは(^^♪

     

    今日はサロンをお休みいただいて

    つぶつぶに出会って来ました♪(^^♪

     

    皆さま、つぶつぶってご存知ですか?

     

    つぶつぶって

    雑穀の愛称なんですって♪

    雑穀って言うとなんか固くて美味しくない感じがするけど

    つぶつぶって言うとなんか可愛く聞こえますね(笑)

     

    流行りのスーパーフード、キヌア、えごま

    ヒエやキビ、アワなど

    身体によさげなものですよね~

     

    でも

    実際、料理に使おうとすると

    どうやっていいのか良く分からないし

    柔らかくしなくちゃ使えなさそうで

    ハッキリ言って面倒臭い食品です

     

    でも、今日教えていただいたのは

    キヌアと小豆の塩味のスープでした(^^♪

     

    まずね

    小豆なのに甘くないって言うのがビックリだったし

    味付けも塩のみなのに、なんか深くていろんな味のする

    とーっても

    とーっても美味しいスープでした♪♪♪

     

    キヌアもそのまま鍋に投入して煮込むという手軽さ!

    雑穀料理の先入観をガッツリ壊してくれました(笑)

     

    アラフィフになったし

    そろそろ本当に身体のためになるものを取り入れていきたい・・

     

    リンパドレナージュで身体の外からアプローチし、

    つぶつぶで中からアプローチ♪

     

    なんかワクワクしてます!

    新しいことって、ドキドキとワクワクでいっぱいです(^^♪

     

    ひょんなことからできたご縁ですが

    これからも身体に良いことにいっぱい出会えたら嬉しいな~

     

    オーナーさまともとても楽しくお喋りをさせていただいて

    本当に楽しい一日でした♫

     

    明日はお客さまがいらっしゃいます

    充分にリラックスしていただけるよう

    心を込めて施術したいと思います

     

    つぶつぶに興味のある方はこちらをどうそ

    www.tsubutsubu.jp