自律神経を整える

2017年3月28日

よく「自律神経を整えましょう」と言うのを聞きますが、そもそも自律神経てなんなんだろう?と思いますよね

 

自律神経って

自分の意志とは関係なく無意識のうちに働いている神経のことを言います

 

眠っている間にも働いているんです!不眠不休です!

循環器、消化器、呼吸器などの活動を調整してくれるので、ここが乱れてくると身体にいろいろな不調が起こってくるんです(*´Д`)

自律神経のバランスとは、交感神経と副交感神経のバランスのことを言うんですが、毎日の心と身体の健康状態は自律神経のバランスがとても大きな役割を果たしているんです。

 

でも

このバランスはちょっとしたことですぐに崩れてしまう(*´Д`)

ストレス、不規則な生活、運動不足、睡眠不足などなど……さまざまなことが原因になりますが……

 

加齢!

この「加齢」も原因になるんですって

生活習慣は何とか改善できるけど、加齢だけは誰にもどうすることもできないです

どんなに若作りしても身体の中身は若くはならないもんね

 

でも

自律神経を整えるツボってのがあるんですよね♬

耳と足の裏に

 

耳は「神門」、足の裏には「涌泉(ゆうせん)」と言うんだけど、ここを刺激することで自律神経のバランスを整えてくれるんです

全身の疲労回復、安眠、リラクゼーション効果があると言う万能のツボなんです

 

涌泉はね、押すとちょっと痛いかも(^^;

神門もね、3か所押して一番痛いところに金粒貼るから痛い思いはさせてしまうかな

 

耳ツボは10分~15分で終わっちゃうけど、フットケアは30分はかけてじっくり施術しますのでリラックスしていただけるかなと思います♬

 

ストレスのない生活なんて有り得ないけど、それでもなるべく運動するとか、お風呂にゆっくり入るとかストレスを少しでも解消するような生活をしていきたいですよね

 

そして

ときどきね、「花」に来てリラックスしていってくださいね♪♬♫

お待ちしてますから~

 

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